[...] choćbym nie wiem jak się starała, zawsze wszystko ląduje w muszli.. Jestem w 100% zdrowa, zrobiłam wszystkie badania, również hormonalne więc ten zastój nie wynika ze stanu zdrowia. Jestem zdeterminowana jednak wolałabym nie przechodzić na dietę bo obawiam się, że później mój organizm zwariuje jeżeli z czasem wprowadzę odstawione produkty do [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] Bieganie , Baseny , brzuszki Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2x w tyg koszykówka 1h Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby): zadne Stan zdrowia: Zdrowy Preferowane formy aktywności fizycznej:Koszykówka Stosowane wcześniej diety (rozklad białko/ węglowodany/ tłuszcze): nie Wrażliwość na stymulanty: nie [...]
[...] gim. trening 2*tydzień+mecz) było to przy wadze 80 z groszem. Również od klasy 3 gim. rozpocząłem swoja przygodę z rugby która trwa do dziś. Będę uprawiał ten sport dopóki zdrowia i sił starczy. Tu mogłoby być wiele linijek zachwytu dla sportu, jednak pominę.. Siłowanie jest nieodłącznym elementem rugby, zresztą obecnie prawie każdej dyscypliny [...]
[...] : kurczak na ciepło w wersji absolutnie dowolnej Co jako przekąskę : orzechy, czasem lubię poskubać marchewkę Co jako deser : orzechy, owoce Ograniczenia żywieniowe : Stan zdrowia: cukier spoko, tarczyca spoko, wszystko spoko czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie czy przyjmujesz leki z przepisu lekarza: nie [...]
[...] śledzia:) Cel : schudnąć (8kg), ujędrnić, wyrzeźbić (chciałabym to zrobić do stycznia, żeby były chociaż minimalne efekty:) ) Ograniczenia żywieniowe : nie ma :D Stan zdrowia : rewelacja :D Preferowane formy aktywności fizycznej : basen, rowerek :) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : dużoo l-karnityny jak chodziłam na siłownie [...]
[...] cyklu: Sucha masa mięśniowa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 miesięcy Poziom BF%: niewiem Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tendencja do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: owlosienie na klatce PPM podstawowa przemiana materii: niewiem Wyciskanie leżąc (MAX): 115 Martwy ciąg [...]
Witajcie :) Na forum zaglądam od 2 lat, a dopiero teraz zmobilizowałam się do założenia konta. Pomyślałam, że warto byłoby założyć dziennik i dokumentować swoje poczynania. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: exxti WIEK: 20 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: od 3 tygodni chodzę na siłownię ****PARAMTERY [...]
[...] - może być ryba/kurczak, warzywa Co jako przekąskę : owoce, uwielbiam słodycze, ale nie jem Co jako deser : słodycze, jak wyżej Ograniczenia żywieniowe : niestety brak Stan zdrowia: ogólnie dobry - poza epilepsją czy regularnie miesiączkujesz: tak czy bierzesz tabletki hormonalne: nie, plastry hormonalne już tak - Evra czy przyjmujesz leki z [...]
[...] Ilość spożywanych tłuszczów: ...?? Opis przebytych cykli sterydowych: dawno dawno temu 10 strzałów Prolo i z 1,5 roku temu 15 omy Które te cykle nie wpłyneły na mój sta zdrowia i siły i masy... Walić koks :P Trening: 5 razy w tygodniu z trenerem Cel cyklu: Masa i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5miesięcy Poziom BF%: [...]
Witam, Pewnie dosc dziwny temat na tym forum lol :D Juz tlumacze. Mieszkam w UK i calkiem mozliwe ze moge zalapac sie TRT - chyba HTZ po polsku - z funduszu zdrowia. Mialem jeden test z wynikiem niskim, potem drugi dla pewnosci i juz byl lekko podwyzszony 12.3 nmol/L. Lekarz powiedzial ze to mogl byc tylko jednorazowy spike. Bede mial 3 test i [...]
[...] wszystko i we wszystkich ilosciach(jem duzo bo mam szybką przemiane materi i stale jestem głodny) Cel: poprawa estetyki i proporcji Ograniczenia żywieniowe: brak Stan zdrowia: stan zdrowia bdb Preferowane formy aktywności fizycznej: podane w temacie Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: żadncyh Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
Wcześniej przerabiany plan treningowy: split). Będę wdzięczny za ocenę, szczególnie przez moderatorów, planu treningowego PUSH & PULL. Nadmieniam, że oprócz treningu siłowego gram w kosza 2 x w tygodniu. Stąd zawsze tam, gdzie poniżej jest skrót DTx2 oznacza to dzień treningu siłowego i koszykówki. ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 [...]
[...] i związków mineralnych, które mogą być zawarte w danym produkcie. Ilość ta musi być potwierdzona wynikami badań naukowych, które udowodnią, iż nie jest ona szkodliwa dla zdrowia. Ponadto nowe przepisy nakładają na producentów obowiązek umieszczania na opakowaniach suplementów dokładnej informacji o ich składzie, a także o sposobie stosowania [...]
[...] aero na orbi (bieg po górach lub HIIT) + od 200 brzuszków Odżywianie: jw Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: penicyliny, laktoza średnio Stan zdrowia: nadciśnienie, Preferowane formy aktywności fizycznej: obecne +modyfikacja Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: tak + jojo Czy możliwe jest wprowadzenie [...]
[...] formy aktywności (jak często): wcześniej brak aktywności fizycznej od 1,5 mc-a basen, bieganie, sporadycznie siłownia Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: fbw siłownia 3xtygodniowo, w dniach poza treningowych basen/bieganie+7min abs Stosowane aktualnie i wcześniej [...]
[...] Trening: 5 dni w tyg Cel cyklu: masa i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miesiące Poziom BF%: ? Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): normalna Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: - PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 165 Martwy ciąg (MAX): 200 Przysiad [...]
[...] Cel cyklu: ogolna masa bez zalania Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: pół roku Poziom BF%: 20% Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ektomorfik Stan zdrowia: bdb Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: są PPM podstawowa przemiana materii: 2400 Wyciskanie leżąc (MAX): 150 Martwy ciąg (MAX): 200 Przysiad [...]
szypurka / Blog - zmagania rugbisty !
